hmmm czytalem o tym tesciu . na wszystkic stronach pisze ze brac co 5 dni . podam 2 przyklady Przeciętne dawki: 200-500mg co piąty dzień . 1 - 8 tyg prolongatum 200mg co 4 dni . Wy prponoujecie co drugi dzien . Jestem ciekaw jaka opcje wybiore . Jak w 2-3 tygodniu zwieksze intensywnosc iniekcji , moze cos to spowodowac ? spowolnic ? Czy wrecz [...]
no nie jest zle tak bym to ujol chcialbym miec 45-46 na zylce hah fajnie by bylo. montuje buduje kurniki takie mechaniczne z blach metalu. czasem jest troche dzwigania jakichs rur napedow ale to nie to sama co sztanga czasem staram sie brac jakas rure i uginac ramiona ale gofno to daje bez zarcia
a ja się włąśnie tak rozejrzałem wookoło. Laski wszystkie jakieś tępe, znam kilka ograniętych nawet niezłych. Niby można się brać, ale czy ja chce stałego związku w tym wieku. Może i byłbym zadowolony z takiej ogarniętej żony, ale dziewczyny ? Wolałbym póki co rudą nimfomankę
Misiek21 a wiec idzie do ciebie jeszcze raz sogacza :))). SONBATY dzieki ze odpowiedziales na moja wiadomosc, widze ze na ciebie moge zawsze liczyc, bo juz ktorys raz mi pomagasz. A wiec idzie sog for you !!!!. Noooo to chyba przezuce sie na tego gajnerka z olimpu. A mam do ciebie jeszcze pytanko. Co ty na to jak zalozmy brac w dzien treningu [...]
Wszystkie informacje bardzo mi się przydadzą. Co do samego bieganie, za każdym razem przed brać BCAA, a po białko nie patrząc czy jest to DT/DNT? Po treningu siłowym BCAA i bieganie, później biało. W przypadku DNT po przebudzeniu BCAA, można spokonie biegać, a następnie śniadanko? Zmieniony przez - mac412 w dniu 2011-02-25 12:17:45
No to co pytasz czy wybrac Humalog czy Humulin R ? Jak masz Novorapid? Novorapid jest ten sam w dzialaniu co Humalog. A jak ja wbijac to powinienes wiedziec, skoro sie za slin chcesz brac :) Zmieniony przez - mm1986 w dniu 2012-11-28 09:06:30
[...] przez Hashimoto, na pewno przez stres. Teorii o ostrych przyprawach nie słyszałam, ale ostatnio, jak pytałam endo o kofeinę albo spalacze tłuszczu to ujął to w ten sposób, że mogę żyć jak normalna osoba i brać to, co każda inna osoba(choć tego typu środków nikomu by nie polecał ;-)). I po kilku latach cudowania jest mi coraz bliżej do tej teorii.
Jakies 3 tygodnie temu po cwiczeniach zaczał mi dokuczac bark(ciagle mi strzykał przez co sie meczył -bardzo wkurzajace) poszedlem po tym jeszcze na 2 treningi po czym postanowiłem isc do lekarza... no i hirurg po zobaczeniu zdjecia stwierdziła ze mam zwichniecie barq(troche dziwne zwarzywszy ze ten bark nie tyle mnie bolal co wymeczał), poszedle [...]
[...] utrudniły mu opuszczenie Rosji, aby wziąć udział w walce – choć nadal może to być możliwe. Szansą byłby wylot prywatnym samolotem, ale zespół Nurmagomedova zdaje się nie brać tego pod uwagę. W każdym razie, Nurmagomedov wydaje się wahać, czy w ogóle wystąpić w tej walce, powołując się na powagę pandemii koronawirusa. Mistrz wydał w środę po [...]
1. Czy grajac juz bardziej na serio cwiczycie tez na silce? Ile razy w tygodniu masz treningi piłkarskie? I co chcesz osiągnąć poprzez chodzenie na siłownie? 2. Jesli tak to jak trenujecie nogi? Dajecie im luzu, czy wrecz odwrotnie? Sam trening piłkarski nie wystarczy żeby nogi rosły 3. O suplementacji czytalem i ogolnie userzy polecali kreatyne, [...]
[...] i jem. o 19 00 idę ćwiczyć . A jak u Ciebie matury wypadły? Zaobserwowałeś już jakieś spadki ? Ja pamiętam gdy brałem drugi raz mono to bylem zalany wodą i gdy przestałem brać to po 2 tyg moja sylwetka nabrała proporcjonalnych kształtów nie wiem jak u Ciebie będzie bo nigdy stacka nie brałe. Lecz mam nadzieję że 2 raz uda mi się z wagą i [...]
eh ^^ wsumie dalej nic z tego nie wiem co mam brac , na czym sie skupic bo 3/4 tematu polega na debacie wzrostu < ktora mnei akurat nie obochodzi > bo nie potrzebuje byc wiekszym. z gory prosze o odp na moje pytanie : brac bialko , gainera ??? bo kupuje jutro w aptece Wita-min ktorego bede popijal po kazdym treningu
[...] Nagel, ja Cię nie gnębie tylko zauważyłem, że jesteś zaślepiony w kulturystyce wspominając o miłości do tego sportu. Idąc tym tokiem - chcesz coś osiągnąc - musisz dużo brać. Nie rozumiem dewiantów. Siedzą tylko na siłowni, wstrzykują. To są oszołomy nikt więcej. Ludzie bez percepcji na dojrzałe życie i bez perspektyw poza jedną. Tacy ludzie [...]
[...] z ryżem 5.przedtreningowy: J.w 6 potreningowy ryba (dorsz albo łosoś) + ryż lub makaron orkiszowy. 7. posiłek tylko czsami taki sam jak 6. a z tą argininą i CM3 to jak brać?? tak jak zaleca producent? może być Papaj??? ( do diety używam olej z pestek winogron a co do ryżu to tylko basmati albo brązowy lub kasze ) Zmieniony przez - [...]
MrPapaj a to nie ejst tak ze od małych dawek i co jakiś czas zwiekszać bo organizm sie przyzwyczaja? AAKG tylko w treningowe brac? przed treningiem czy po i na noc tez?
Gigant 300gr to duuuużo za dużo,ile Ty ważysz teraz chłopie.Ze 400gr to pewnie na cały dzień Ci wystarczy,a Ty chcesz brać 300gr na posiłek.Pamiętaj,że wszystko ważymy przed przyrządzeniem,a nie po.Wrzuć w końcu jakąś fotkę to zobaczymy co tam masz do poprawy.Ciężko jest cokolwiek Ci doradzać nie wiedząc jak wyglądasz.
Dobrze brać udział w projektach na trnd.pl :-) Oto 16 deserów ryżowych belriso , jeszcze 20 do dokupienia , te dostałam w intermarche , w stokrotce brak . Gdzie kupowaliście swoje ? /SFD/2016/11/29/700bc53725ca4ac1bfe51bb79f8e8ee7.jpg /SFD/2016/11/29/6c85a0c6a28a437bbb2444064cf5539d.jpg elegancko , jest co podjadać
[...] czepiać się- każdy organizm jest inny i choć teoria kulturystyki wypracowała jakieś schematy to służą one w sumie jako ramy natomiast to my musimy poznać własny organizm i dobrać sami( niestety) to co działa nań najlepiej. Jeśli brać późniejszy etap treningowy, powiedzmy już średniozaawansowany to skłaniałby się do potwierdzenia większej [...]
jesteś woźnym w szkole czy co że tyle czasu tam spędzasz? zawsze mozesz brac pojemniki z jedzeniem itp. dla chcacego nic trudnego,koledzy z forum nawet termosy na jedzenie kupuja a ty glupich pojemniczkow nie mozesz brac;D a ogółem to widać ze brak ci wiedzy na temat odzywiania,wiec jesli chcesz ukladac diete to poczytaj najpierw posty [...]